- Anna SolerUs dessitjo llarga vida i que jo pugui seguir disfrutant amb vosaltres d'aquest espai de pau i yoga.
- Armonia Congost
Un punt de trobada
amb bons amics
uns moments de relax
i plens de pau
que els nostres professors
ens fan gaudir.
Amb el YOGA ASHRAM
ho compartim.
- Dharmani
Está escrito en el cielo.
Infundís paz y confianza.
Gracias por existir.
- Esther
Queridas Danda y Ajna,
Ante todo quiero daros las gracias por cuidar de este oasis de Paz y Serenidad dentro de este mundo de prisas y dispersión.
Para mí encontraros ha sido muy importante. Habrá en mi vida un antes y un después del Ashram, porque cuantas cosas están cambiando en mi interior, y os lo agradezco profundamente, de corazón . Tantas preguntas siempre y por fin, algunas empiezan a encontrar respuesta; tanta dispersión mental y ahora ya parece que empiezo a poder encauzar mi mente.
Mi vida sólo era “pensamiento”, y ahora empiezan a unirse espíritu, corazón y cabeza. Mi mundo interior estaba abandonado, mi espíritu arrinconado y en su lugar todo era angustia, nervios, dispersión y algo así como un “sin vivir”.
Gracias por guiarme en el camino de la “INTER” porque ha sido como descubrir un tesoro dentro de mí que estaba dormido.
Gracias Danda por compartir tu sabiduría y a tí Ajna por tu calidez y tu sonrisa llena de Amor.
Me encantaría que siguierais formando parte de mi vida, tengo mucho que aprender en este nuevo camino que he descubierto. Camino que me llena de paz y sosiego y de más capacidad para poder disfrutar de la vida.
Un abrazo,
- InésQue l'amor i pau que trobem aquí ens acompanyi sempre.
- JessFelicitats per aquesta gran família que hi ha creada, i per aquest gran espai de pau meravellós. Molta emoció. Un gran petó i abraçada
- José Antonio
Que continue reinando la paz en este lugar de encuentro y sabiduría. Es un placer hacer camino con vosotros.
- Laura
Moltíssimes felicitats !!!
No és fàcil convertir un negoci en un estil de vida, i d'aquí a convertir-ho en una gran família com vosaltres heu fet hi ha un gran pas! Enhorabona, heu aconseguit una gran cosa, manteniu-la!
- Marga
Hace seis años tuve un problema en el hígado, fui a una doctora naturista y me dijo que era debido a mi estado nervioso, que debía cambiar mi manera de pensar, ya que siempre hacía los deberes de los otros y dejaba los míos por hacer.
La única cosa que me recetó fue YOGA. Pasaron cuatro años y dicen que cuando un alumno está preparado el maestro aparece, y encontré a Victòria, en el YOGA ASHRAM.
Gracias al Hatha y al Kriya Yoga, que ha sido una de las cosas que más me ha ayudado, he encontrado un equilibrio en mi vida.
- Mária
Gràcies per deixar-me entrar en la vostra història.
¡Om Shanti!
- María Ventura, 70 años
Mi experiencia del yoga y el tai-chi
El yoga y el tai-chi son unas técnicas de relajación del cuerpo y del espíritu, que a mi saber, purifican este último y que, a partir de ellas, se obtiene la tranquilidad absoluta en el cuerpo.
Creo que este tipo de actividades procedentes de los países asiáticos, son buenas para la gente mayor como nosotros, y que necesitamos hacerlas para tener una buena salud. El yoga y el tai-chi, a partir de esta relajación comentada anteriormente, hacen posible que los músculos del cuerpo se estiren y tengan una flexibilidad que no tenía anteriormente. Este aumento de flexibilidad, es ayudado por la relajación de la mente.
También es una manera de no quedarse en casa, pasárselo bien con los amigos y al mismo tiempo aprovechar todo lo bueno que nos puede dar el tai-chi y el yoga.
Estos dos términos no se pueden considerar deportes, pero yo creo que practicarlos mejora la salud, que a esta edad es tan importante cuidar.
Para finalizar, esta actividad espero que me aporte muchas cosas provechosas y que me guste y , aún con el paso del tiempo, siga ayudándome a que no se me atrofien los músculos, y que lo pueda realizar durante muchos años.
- Rosa Mary
Hace unos 20 años que me inicié al Kriya Yoga. No hacía mucho que había vivido una separación de pareja y no lo llevaba muy bien. Mi hermana me lo recomendó y se inició el cambio.
Creo que fue al tercer día, después de las charlas y de vivir yo misma los beneficios del Kriya Yoga cuando mi hijo, que entonces tenía 10 años, me dijo “ mama, estás diferente, se te ve contenta”.
Eso me hizo reflexionar. ¿ Qué es lo que notaba mi hijo?, deduje que la expresión de mi cara era más tranquila y relajada. Aunque nos parezca extraño los niños se dan cuenta del estado de ánimo de las personas, ya que son muy observadores.
- Rosa MaryGràcies per la família tant maca que tinc.
- Rosabel (enfermera) 48 años
"Una experiencia del Hatha Yoga"
Hace 2 años que empecé a practicar yoga para hacer un poco de ejercicio. Cuando empecé sólo sabía que se hacen posturas, que la respiración es importante... y que a algún practicante se le veía “iluminado”.
Que he descubierto:
-Puntos del cuerpo y reacciones relacionadas con las emociones = “Chakras”. Sé donde está el “chakra” del periné y el solar porque los he notado; el de la frente parece que se despierta.
-La fuerza del punto Hara. Equilibrio.
-La dificultad para mantener la no dispersión de la mente.
-Grupos musculares.
-Posturas. Asanas divertidas, y las disfruto ( unas más que otras) y mejoro mediante la respiración.
-El sonido agradable de los cuencos.
Que no he descubierto:
- Si la energía entra, pasa, sale o se queda. Tampoco me preocupa.
Como me encuentro:
-Mejor a nivel del “coco”.
-Tengo fuerza, menos angustias, más serenidad.
-Parece que tenga menos sueño.
-En las actividades de la vida diaria intento aplicar los conocimientos del yoga ( movimientos y postura correcta... cuando me acuerdo).
Por trabajar:
-la dispersión mental.
-asanas.
-el conocimiento personal. Descubro los defectos: humildad y todo.
- Silvana
El camino está libre
vuela alto - vuela libre
Disfrutamos esta nueva cocreación con humor, amor y alegría
Bendiciones para toda la gram família
- Abrazos -
- Sonia
Avui he fet per primera vegada Pranayama envoltada de la naturalesa que ens ofereix un raconet del Pasqualet.
Ha sigut com màgic, m'he carregat d'energia gratuïta per tirar endavant en el dia a dia mentres seguia els passos dels ocells, sentia l'aigua del torrent que passa, m'impregnava d'aire fresc i sentia com m'arribava fins als peus i, si afinava molt l'oïda, sentia passar els mosquits neguitosos. Fins i tot m'he arribat a comunicar amb una flor!!!!
Ha estat molt maco i enriquidor per mi com a persona en comunió amb la naturalesa. Convido a tothom a provar-ho un dia si encara no l'heu fet i felicito a l'equip de l'Ashram per ensenyar-nos a créixer i a conèixe'ns. Una abraçada ben forta!!!
- SusiMolta pau i amor de tot cor.
- Tamara Martín
En un primer moment, jo anava predisposada a passar una bona estona i fer una cosa diferent a les rutinàries classes. Després del taller de relaxació la meva perspectiva va canviar. No només m’havia relaxat sinó que, a més, havia fet un entrenament del meu cos i ment molt diferent al que estic acostumada.
En la meva vida diària, practico bastant esport: corro, faig piscina, i de tant en tant també practico futbol.
Però en el taller vaig aprendre que, en un espai reduït, en silenci (sense crits que és important), i amb unes postures corporals, puc entrenar el meu cos molt més que potser fent el que faig.
Està clar que els altres esports son important, però és una manera molt diferent i que, a més, relaxa també la ment (mai abans crec que l’havia relaxat tant fent exercici).
El dia següent al taller havia de realitzar com cada dijous un entrenament físic i, al aixecar-me no em podia creure les agulletes que tenia de l’esforç que el meu cos havia realitzat el dia anterior amb el yoga, aparentment calmat.
Aquest va ser el moment en que se’ns dubte em vaig adonar de la importància que te el yoga per al benestar del cos.
En definitiva crec que a partir d’aquesta experiència intentaré fer yoga ja que em pot ser de molta utilitat en el meu dia a dia.
I com a conclusió crec que és una experiència molt positiva per la vida de qualsevol persona, ja sigui adulta, adolescent o un infant que encara està despertant els seus sentits.
(Yoga a l'institut)