· 40 anys d'experiència dirigint tècniques de RESPIRACIÓ i de MEDITACIÓ.
· EQUILIBRI del SISTEMA NERVIÓS
· DIRIGIR el potencial de la teva MENT
· RESPIRAR BÉ per viure Bé
Requisits per a participar: Estar iniciat al Kriya Yoga
Informació grauïta sobre Kriya Yoga, tots els dimecres a les 10:30 o a les 19:00 h.
93 865 50 52
M 'HI VULL INSCRIURE
PRÓXIMA INICIACIÓN AL kRIYA YOGA
10 de Maig de 2013
12 de Juliol de 2013
El KRIYA YOGA es la técnica básica de meditación que Swamini Danda enseña en Yoga Ashram.
Todos los beneficios que puede aportar el yoga u otras prácticas de trabajo personal (Tai-Chi, Chikung, Pilates, …), se multiplican si se practica esta sencilla técnica al alcance de todo el mundo.
Transmitida y heredada del Maha Gurú Swami Hariharananda, descendiente de Babaji, a través del centenario maestro Swami Janardan de
Uttarkashi, al pie de los Himalayas, nos llega a nuestros días por medio de nuestro Maestro, Swami Gushananda, esta bendición para la humanidad de la que miles de personas ya se han beneficiado.
También llamada INTRIORIZACIÓN PERSONAL (IP), esta práctica conecta una mente, habitualmente dispersa o cansada, con el Pleno Potencial de nuestra Persona. Este es nuestro lema:
“conviértete en lo que nunca has dejado de ser”
Mediante su práctica descubrirás que:
Hay barreras dentro de uno mismo que se pueden traspasar. Hay problemas, dolores, tensiones, miedos, ansiedad... que mejoran mucho, hasta llegar a desaparecer.
- Se limpian las tensiones que lastiman la persona (de ahí el nombre de KRIYA = acción que limpia)
- Se equilibra el Sistema Nervioso y mejora la respiración. Todas las células de nuestro cuerpo reciben un aporte extra de oxígeno y de Prana y así mejoran muchas disfunciones (resfriados frecuentes, colon irritable, migrañas, insomnio, fibromialgia y fatiga crónica, dolores inespecíficos...), al tiempo que mejora la calidad de vida de quien sufre alguna enfermedad.
- A menudo, la persona sufre una gran desconexión entre el cuerpo y la mente y, por consecuencia, las emociones quedan fuera de control. Al practicar la IP, ésta "distancia" - somos extraños dentro de nuestro propio cuerpo - se vuelve conocimiento y aquello que conocemos podemos amarlo y atenderlo mejor.
Piénsalo si tienes alguna dependencia y deseas liberarte, si comes con ansiedad, si te angustias con el trabajo, si no encuentras lo que quieres hacer en la vida, si tienes pensamientos repetitivos (como un disco rayado), emociones que te encallan (sensación de impotencia, inseguridad, miedos) o estados de ánimo poco creativos.
El Kriya Yoga enseña a escuchar y a estar atento. En consecuencia, estarás mejor preparado para seguir una sesión dirigida de Hatha-Raja Yoga, para estudiar o para preparar tus proyectos.
Con el Kriya Yoga, encontrarás un espacio de paz interior y podrás mantener una conexión con tu Ser, allí donde estés y en cualquier momento.
En el día a día de desazones y prisas que a menudo nos toca vivir, debemos valorar que, tan necesario como comer o respirar, es incluir un espacio y un tiempo de recuperación a todos niveles (físico, anímico y espiritual). Si no, la vida se puede convertir en una rutina poco saludable y nos vamos debilitando.
Son suficientes 15 minutos por la mañana y por la noche.
Por la mañana, la IP te prepara para vivir con más serenidad, disfrutar más y cansarte menos, y por la noche, "te quita el polvo" del día, para irte a descansar más tranquilo y relajado.
El Kriya Yoga te enseñará a descubrir tu naturaleza (infinita y trascendente) y amar todo lo que es natural. Sabrás diferenciar lo que es pasajero de lo que es esencial y aprenderás a respetarte, a respetar, y a hacerte respetar. Se te abrirán nuevos horizontes que, sin una experiencia similar, son imposibles de intuir.
Mejorarán tus relaciones al adquirir más confianza en ti mismo a la vez que irán cayendo muchas corazas defensivas, susceptibilidades y necesidades de que te valoren, porque te harás más fuerte interiormente.
Por todo eso y más, tenemos el deber de decirte que, en Yoga Ashram, no se entiende el Yoga sin una base de KRIYA YOGA. Te invitamos de todo corazón a que emprendas esta aventura de plenitud, de abundancia, de PAZ y ANANDA (felicidad).
Inversió curs Kriya Yoga: 120 € (50% aportació destinada a beneficiencia)